สสจ.เผยสมุทรสงครามเริ่มเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุมีอายุ100ปีขึ้นไปถึง28คน
นพ.สุริยะ คูหะรัตน์ นพ.สสจ.สมุทรสงคราม กล่าวว่า จากการสำรวจข้อมูลผู้สูงอายุในจังหวัดสมุทรสงคราม ล่าสุด ณ วันที่ 31 พ.ค.2560 พบว่าจำนวนผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่สูงขึ้น โดยผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปในปี 2560 มีจำนวน 34,403 คน คิดเป็นร้อยละ 21.17 ของประชากรทั้งจังหวัด 162,502 คนในจำนวนนี้มีผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 100 ปีจำนวน 28 คน และมีอายุมากที่สุด 105 ปีจำนวน 3 คน แยกเป็นอำเภอเมือง 17 คนได้แก่ นางเอื้อน ดีแสน อายุ 103 ปี,นางทอง เครือเทศ อายุ 102 ปี,นางไสว ล้อมพงศ์ อายุ 102 ปี,นายสังวาลย์ โตประกอบ อายุ 102 ปี, นายเติม ปลื้มจิตร อายุ 101 ปี,นางแถว พวงจันทร์ อายุ 101 ปี, นางเฟี้ยม สกุลวงศ์ อายุ 101 ปี, นายทองสุข ฉัตร์ทัน อายุ 101 ปี, นางคล้อง พูลสำราญ อายุ 100 ปี,นายจอง เทียนศิริ อายุ 100 ปี,นายเพลิน เทียนทับทิม อายุ 100 ปี,นายเสริม ศิริคำหอม อายุ 100 ปี ,นางสมาน เนตรสว่าง อายุ 100 ปี,นายฉวี กระต่ายทอง อายุ 100 ปี, นางสงวน นนทแก้ว อายุ 100 ปี,นางชิวกี่ วัฒนศรี อายุ 100 ปี,และนางเซ่งคิ้ม แซ่โถว อายุ 100 ปี, ส่วนอำเภออัมพวามีผู้สูงอายุ 6 คนได้แก่ นายชิวสี แซ่ไล้ อายุ 105 ปี, นางหอม อ่วมด้วง อายุ 105 ปี, นางสำลี กลิ่นปรุง อายุ 102 ปี,นางเก็บ แสงจันทร์ อายุ 101 ปี, นายสำเภา นาคสว่าง อายุ 100 ปี และ นางกุหลาบ อึ้งฮง อายุ 100 ปี และอำเภอบางคนทีมีผู้สูงอายุ 5 คน ได้แก่นางบุญชู วรรณมงคล อายุ 105 ปี,นายศิริ แก้วมณี อายุ 104 ปี,นางเกลี้ยง ชื่นใจหวัง อายุ 102 ปี, นายโชติ โชคอำนวย อายุ 101 ปี ,และนางลัดดา สวัสดิผล อายุ 100 ปี
นพ.สุริยะ กล่าวว่า วิธีการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสำหรับผู้สูงอายุว่า ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมันให้เน้นอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยเฉพาะปลา เพื่อเพิ่มแร่ธาตุที่ผู้สูงอายุมักขาดกับหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัดและควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6 ถึง 8 แก้ว ที่สำคัญควรออกกำลังกายเป็นประจำด้วยวิธีการเดิน ปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำ,สัมผัสอากาศที่บริสุทธิ์จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคได้ หลีกเลี่ยงอบายมุขเช่นบุหรี่และสุราจะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหรือลดความรุนแรงของโรคได้ นอกจากนี้ยังควรฝึกการคิดบวกเพื่อทำจิตใจให้แจ่มใส มองโลกในแง่ดี ไม่เครียดหรือไม่วิตกกังวลกับเรื่องต่างๆมากจนเกินไป รวมถึงการเข้าใจและยอมรับตนเองและผู้อื่นจะช่วยให้เป็นผู้สูงอายุที่สุขภาพดีอย่างแท้จริง
