ปภ.แนะรับมือ – ลดผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5
ระยะนี้หลายพื้นที่มีปริมาณฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน และเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) จึงขอแนะสาระน่ารู้และวิธีรับมือฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ดังนี้
ระดับการแจ้งเตือนค่าฝุ่น PM2.5
1.สีฟ้า ระดับดีมาก (0-15 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร)
2.สีเขียว ระดับดี (15.1-25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร) สามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ
3.สีเหลือง ระดับปานกลาง (25.1-37.5 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร) หลีกเลี่ยงหรือลดระยะเวลาประกอบกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่น PM2.5 โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว
4.สีส้ม ระดับเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ (37.6-75 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร) ลดกิจกรรมกลางแจ้งและสวมหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่น PM2.5 กลุ่มเสี่ยงและผู้มีโรคประจำตัว ควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ หากมีอาการผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์
ป้องกันการเกิดฝุ่น PM2.5
– ไม่ประกอบกิจกรรมที่ก่อให้เกิดฝุ่นและหมอกควัน โดยไม่เผาขยะ วัชพืช และวัสดุทางการเกษตร รวมถึงไม่จุดไฟหาของป่าหรือล่าสัตว์ งดการจุดธูปเทียนและสูบบุหรี่
– ลดการใช้ยานพาหนะ โดยใช้บริการขนส่งสาธารณะ ขี่จักรยาน หรือเดินเท้า หากขับรถให้เลือกใช้เชื้อเพลิงที่มีค่าออกเทนสูง หรือพลังงานทางเลือก
วิธีรับมือ PM2.5
– หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ฝุ่นละอองหนาแน่น หากจำเป็นควรสวมหน้ากากอนามัยป้องกัน
การสูดดมเข้าฝุ่นละอองเข้าสู่ร่างกาย
– หลีกเลี่ยงการกำลังกายและทำงานหนักในที่โล่งแจ้ง เพราะร่างกายจะสูดดมฝุ่นละอองเข้าไป
ในปริมาณมาก
– ปิดประตูและหน้าต่าง เพื่อลดปริมาณฝุ่นละอองที่ลอยเข้ามาในบ้าน
– สวมหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ และเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน
– ติดตั้งระบบกรองอากาศแบบถอดล้างได้ จะช่วยลดผลกระทบจากการสูดดมฝุ่นละอองเข้าสู่ร่างกาย
– ดูแลตนเองลดผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 โดยทำความสะอาดร่างกายทันทีหลังสัมผัสฝุ่นมลพิษ สวมเสื้อแขนยาว และทาครีมบำรุงผิวให้ความชุ่มชื้น
ทั้งนี้ การติดตามข้อมูลสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ผ่านช่องทางต่างๆ อาทิ แอพพลิเคชั่น “Thai Disaster Alert” แอพพลิเคชั่น “Air4Thai” เว็บไซต์ www.air4thai.com จะช่วยให้สามารถป้องกันและลดผลกระทบต่อสุขภาพจากปริมาณฝุ่น PM2.5 เกินค่ามาตรฐานได้ทันต่อสถานการณ์
