‘ฌอน บูรณะหิรัญ’ คัมแบ๊กจัดรายการ ‘Mental Matters’ เผยเรื่องช่วงพักจากสื่อ
ห่างหายจากการลงคอนเทนต์ภาษาไทย ให้กับแฟนๆ ได้ชมกันสักพัก พักการใช้โซเชียลมีเดีย ไปเขียนหนังสือ กระทั่งออกหนังสือภาษาอังกฤษเล่มแรกอย่าง Broken Times ให้ได้เห็น สำหรับ ฌอน บูรณะหิรัญ
ล่าสุด ฌอนเปิดรายการใหม่อย่าง Mental Matters ชวน ครูพีซ นักจิตวิทยา และผู้เชี่ยวชาญในการฝึกทักษะความสุข และความแข็งแกร่งทางจิตใจ มาทำรายการพอดแคสต์ เผยเรื่องราวว่า ทำอย่างไรจึงได้ผ่านเรื่องท้าทายอย่าง มีความสุข และสุขภาพดี รวมถึงแลกเปลี่ยนเรื่องน่าสนใจในการดูแลตัวเอง และวิเคราะห์เรื่องสุขภาพจิตของคนระดับโลก
โดยฌอนได้เปิดเผยผ่านรายการถึงช่วงเวลาที่ได้พักจากสื่อ เพื่อได้ทักษะเยียวยา ระบบประสาทของตัวเอง เพื่อให้พร้อมและไปยาว โดยว่า
“ปกติผมเป็นคนให้อะไรเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ว่าพอผมได้ความรู้มา ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองไม่มีวิธีที่จะรักษาสุขภาพใจของตัวเอง มันพัฒนาไปถึงแพนิคได้ ระบบประสาทอัตโนมัติของเรามันพังแล้วก็รับอะไรไม่ได้แล้ว ผมได้ยินเกี่ยวกับโรคแพนิคว่า มันจะรู้สึกว่าจะตาย นิ่งๆ ไปนอนที่พื้น หัวใจเต้นแรง ผมไม่อยากเป็นแบบนั้น เลยตระหนักรู้”
“คนในสื่อ มีโรคอันนี้เยอะ ผมก็รู้ว่าตัวเองก็เป็นคนสาธารณะ อยากป้องกัน เพื่อนที่เป็นนักจิตวิทยาก็บอกว่า การที่ระบบประสาทอัตโนมัติของเรา สะสมความเครียดเรื่อยๆ ก็จะพังลงเรื่อยๆ เหมือนโช้กของรถ ถ้าเจอไปเรื่อยๆ ก็เสื่อม กระแทกแล้วเสื่อมได้”
“มันก็มีช่วงหนึ่งที่ฌอนพักจากสื่อ เพื่อที่จะได้ทักษะเยียวยา ระบบประสาทอัตโนมัติของตัวเอง จะได้พร้อมแล้วก็ไปยาว ถ้าเลือกก็จะตั้งแต่ตอนนี้ แต่ผมเลือกเพราะว่าได้ความรู้มา จะได้เป็นประโยชน์ให้กับคนอื่น จะได้มีความรู้ว่าเราต้องรักษาตอนนี้ ยิ่งเป็นคนมีความรับผิดชอบสูง และเป็นคนสาธารณะ ก็จะทำแล้วส่งผลดีต่อชีวิตเรา”
“หลายคนที่อเมริกา เขาเริ่มเปิดเผยว่ามีนักจิตวิทยาประจำตัวเลย เพื่อที่จะบอกว่ามันดีมาก”
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- ฌอน บูรณะหิรัญ เคลื่อนไหวแล้ว โพสต์ 4 ประเด็นปมเงินบริจาค
- ฌอน บูรณะหิรัญ พบ ‘บิ๊กป้อม’ ร่วมปลูกป่า-ชี้ตัวจริงน่ารัก
