ผื่นดำที่คอ ขัดถูก็ไม่ช่วย เพจดังเผย สาเหตุจากดื้ออินซูลิน ยันหายได้แค่ลดความอ้วน แนะพบแพทย์ เพราะอาจบ่องชี้ป่วยโรคอื่น
คอมีผื่นสีดำ อาจเป็นเหตุบอกโรค ล่าสุดเพจ Tensia ได้ออกมาเปิดเผยสาเหตุของ ผื่นดำที่คอ โดยระบุว่า ผื่นดำแบบนี้ เรียกว่าผิวหนังช้างค่ะ (Acanthosis nigricans) บ่งบอกว่าตอนนี้เริ่มมีภาวะดื้อต่ออินซูลินแล้ว ไปถูไปขัดก็ไม่ออกนะคะ
เมื่อร่างกายสัมผัสปัจจัยเสี่ยงต่างๆ มานาน พฤติกรรมการกินที่เข้ามาเกินแบบเรื้อรัง, ไม่ออกกำลังกาย, พันธุกรรม นำไปสู่การสะสมไขมัน จนเนื้อเยื่อไขมันขยายตัว เซลล์เบียดกันเองจนเกิด stress ทำให้พยายามหลั่งสารก่ออักเสบอ่อนๆ แบบเรื้อรัง จนรบกวนสัญญาณอินซูลิน
ในที่สุดอวัยวะสำคัญที่คอยฟังคำสั่งอินซูลินไม่ฟังอีกต่อไป
- ตับ : ไม่ยอมลดการสร้างน้ำตาล, สร้างมากผิดปกติ
- กล้ามเนื้อ : ไม่ยอมนำน้ำตาลเข้าเซลล์
- เนื้อเยื่อไขมัน : ไม่ยอมนำน้ำตาลเข้าเซลล์เช่นกัน
การที่เริ่มไม่ฟังคำสั่งอินซูลินอีกต่อไป เรียกภาวะนี้ว่า ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
ผลจากการดื้อคือ น้ำตาลในเลือดจึงสูงลอยตลอด ทำให้ตับอ่อนพยายามผลิตอินซูลินมากขึ้น (Hyperinsulinemia) ทำให้อินซูลินที่มากขึ้น ระดมกระตุ้นอวัยวะที่ยังไม่ได้ดื้อ เช่น เซลล์ผิวหนัง ผลคือทำให้เซลล์ผิวหนังบางจุดที่ไวต่อการกระตุ้น เช่น ต้นคอ แบ่งตัวมากขึ้น รวมทั้งยังทำให้สารที่ชื่อ IGF-1 ที่เกาะอยู่กับโปรตีนในเลือด อยู่ในรูปอิสระมากขึ้น ก็มากระตุ้นให้ผิวหนังแบ่งตัวเพิ่มขึ้นเช่นกัน
สุดท้ายเซลล์ผิวหนังแบ่งตัวมากขึ้น รวมเซลล์ที่สร้างสาร melanin ด้วย สุดท้ายจึงหนาแบบตะปุ่มตะป่ำและคล้ำขึ้นค่ะ ใครเริ่มมีแล้ว อย่าลืมไปพบแพทย์ค้นหาสาเหตุนะคะ ซึ่งส่วนใหญ่มาจากกลไกดื้ออินซูลินนี่แหละค่ะ แต่ในบางรายก็มาจากโรคอื่นนะคะ
เริ่มปรับตัวเองตั้งแต่วันนี้ตอนนี้เลย
- ปรับลดการกินลง มียุทธวิธีมากมาย เริ่มศึกษากันได้เลย
- เพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้น ในช่วงแรกถ้าไม่ใช่สายออกอยู่แล้ว เดือนแรกขอให้ทำแบบง่ายให้ติดกันให้แล้วเพิ่มความหนักขึ้นเรื่อยๆ
- จนออกได้ 150 นาที/สัปดาห์ ในระดับที่ทำให้เหนื่อยพอ, และออกเสริมกล้ามเนื้อ 2-3 ครั้ง/ต่อสัปดาห์
- ให้ความสำคัญกับการนอนให้มาก นอนพอ (6-9 ชม) และคุณภาพดี
- งดบุหรี่ งดสุรา เลี่ยง PM2.5 ดูแลสุขภาพจิต ใช่ค่ะคือเรื่องพื้นฐานที่ทำกันยากนั่นแหละค่ะ ทำให้ครบแบบเป็นองค์รวมนะคะ
คำถามคือโรคหนังช้างหายได้มั้ย
ต้องดูว่ามันใช้โรคหนังช้างจริงมั้ย ถ้าใช่ มันมาจากการดื้ออินซูลินกลไกนี้ใช่มั้ย ถ้าใช่ หายได้ค่ะ ลดความอ้วน เพื่อไปให้เซลล์ไขมันเล็กลง หยุดเบียดกัน มันจะหยุดเครียดแล้วเปลี่ยนมาสร้างฮอร์โมนสนับสนุนการทำงานของอินซูลิน (เช่น adiponectin) เท่านี้ตับอ่อนก็จะหลั่ง insulin ลดลง การกระตุ้นเซลล์ผิวหนังจะลดลง แล้วมันก็ค่อยๆ ผลัดผิวออกไป ในที่สุดกลับมาหายได้ค่ะ แต่ใช้เวลาหน่อยค่ะ แล้วแต่ความรุนแรงของการดื้ออินซูลิน และปัจจัยเชิงพันธุกรรม