หมอชี้ฝึกมวยไทยได้มากกว่าสุขภาพ แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนลุยจริงจัง
17 มีนาคม ของทุกปี เป็นวันมวยไทยแห่งชาติ ซึ่งเป็นวันที่ในอดีต นายขนมต้ม ชกชนะมวยพม่านับสิบคน ต่อหน้าพระพักต์พระเจ้าอังวะ ในช่วงเสียกรุงศรีอยุธยา ครั้งที่ 2 เมื่อปี 2317
มวยไทยไม่เพียงแต่เป็นกีฬาที่มีประวัติและวัฒนธรรมที่หลากหลาย แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก การฝึกซ้อมมวยไทยช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว เนื่องจากต้องใช้การเคลื่อนไหวทั้งร่างกายในการต่อสู้ นอกจากนี้ การฝึกซ้อมยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งเสริมระบบการหายใจและระบบหัวใจ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
นอกจากประโยชน์ทางกายภาพ การเรียนรู้และฝึกซ้อมมวยไทยยังสอนให้รู้จักควบคุมอารมณ์ รับฟัง และมีความเป็นระเบียบ ทั้งยังช่วยพัฒนาจิตใจให้มีความอดทน มั่นคง และมีสมาธิ ซึ่งเป็นประโยชน์ที่สำคัญสำหรับการพัฒนาตนเองทั้งในด้านกายและจิตใจ
การฝึกซ้อมมวยไทยยังสามารถช่วยลดความเครียด และเสริมสร้างความรู้สึกสมดุลในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย ดังนั้น การฝึกซ้อมมวยไทยไม่เพียงแต่ช่วยให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการฝึกฝนคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขได้อีกด้วย
ในวันมวยไทยแห่งชาติ มติชนออนไลน์ สอบถามเรื่องนี้ไปยัง นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจ และนายกสมาคมโภชนาการการกีฬา และสุขภาพ ถึงประโยชน์เชิงลึกต่อร่างกายในการซ้อมมวยไทย ว่า การฝึกมวยไทยมีผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งบางส่วนอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลายๆ ประเภท 1.เสริมสร้างระบบทั่วไปของร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หัวใจ และปอด ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย 2.สุขภาพจิต ลดความเครียดและซึมเศร้า เสริมสร้างความมั่นคงใจและความเชื่อมั่นในตนเอง 3.ความกระชับกับน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม เพิ่มปริมาณการเผาผลาญพลังงาน 4.พัฒนาการ ช่วยในการพัฒนาการของเด็กและเยาวชน ส่งเสริมพัฒนาการปรับตัวและทักษะการเรียนรู้ 5.ป้องกันโรค ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง
อย่างไรก็ตาม นพ.ฆนัท ยังได้เตือนว่า การฝึกมวยไทยอาจมีผลดีต่อสุขภาพตามข้างต้น แต่ยังควรปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญในด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มฝึกซ้อมโดยเฉพาะหากมีปัญหาสุขภาพเบื้องต้นที่ต้องพิจารณา เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้ฝึกมวยไทย
