ยอดโควิดทะลัก “เปิ้ล นาคร” ยอมรับจิตตก หวิดเดี้ยงเพราะฟ้าทะลายโจร ขอออกโรงแทนชาวบ้าน ถกหมอเรื่อง สมุนไพรไทย วิตามินดี ทางเลือก ทางรอด
เรียกว่า โควิด-19 ทำนิวไฮ รายวัน ยอดผู้ติดเชื้อวันนี้ติดเชื้อทะลุ 2,839 รายแล้ว ในโลกโซเชียลต่างมีการแชร์เรื่องการใช้สมุนไพรไทยอย่าง ฟ้าทะลายโจร น้ำต้มขิง กระชาย และการตากแดดรับวิตามินดี ว่าช่วยต้านโควิดได้หรือไม่
ล่าสุดเมื่อวันที่ 23 เมษายน รายการ “ถกไม่เถียง” ทางช่อง 7HD ดำเนินรายการโดย ทิน โชคกมลกิจ ได้หยิบประเด็นนี้ขึ้นมาพูดคุยให้ความกระจ่าง โดยมี เปิ้ล นาคร หนึ่งในผู้ที่ใช้สมุนไพรทางเลือก เช่นเดียวกับอีกหลายคน ได้มาร่วมรายการในฐานะตัวแทนประชาชน พร้อมด้วย พญ.สิรภัทรา ทองสว่าง หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี และ นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ที่ปรึกษาศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี ที่มาไขความกระจ่างประเด็นนี้
โดยเปิ้ล นาคร ได้เปิดเผยว่า รู้สึกกังวลมาก จะเรียกว่ามากเกินไปรึเปล่าก็ไม่รู้ แต่ครั้งนี้เห็นคนรอบตัวเราติดโควิดเยอะมาก ใกล้เข้ามาทุกที เราก็ยิ่งกังวล ห่วงลูก ห่วงครอบครัว เพราะฉะนั้นอะไรที่จะป้องกันตัวเราและครอบครัวได้ก็จะทำทุกอย่าง ตั้งแต่พยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรงทั้งครอบครัว ออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อรับวิตามินดี เพราะเห็นคุณหมอบอกว่าดี ช่วงหลังพอไม่ได้ออกกกำลังกายไปข้างนอก ก็ไปฉีดวิตามินดีเลย สมุนไพรต่างๆ อะไรที่เค้าว่าดี ผมก็ลองหมด กระชายขาว น้ำขิงต้ม กินหมด ฟ้าทะลายโจรนี่กินตั้งแต่ยังไม่มีอาการ ซึ่งผิดมาก เพราะมันทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ผมเกือบเดี้ยงบนเจ็ตสกี มารู้ตอนหลังจากคุณหมอว่า ให้กินเมื่อมีอาการ ไข้ เป็นหวัด คัดจมูก และไม่ควรกินติดต่อกันเกิน 5 วัน!!!
ผมอยากให้ทุกคนดูแลตัวเองให้ดี ไม่มีเงินมากก็ทำได้โดยการออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ล้างมือ ทำความสะอาดร่างกายอยู่ตลอด ลดการออกไปที่มีคนจำนวนมาก พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดก็ช่วยได้”
ด้าน พญ.สิรภัทรา ทองสว่าง ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินดีว่า “ประโยชน์ของวิตามินดีนั้นมีมากมาย โดยเฉพาะการช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยป้องกันไวรัสเข้าสู่เซลล์ ซึ่งปกติร่างกายเราจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดอยู่แล้ว และช่วงเวลาที่ดีคือ 10.00-15.00 น. นอกจากนี้ เรายังสามารถทานอาหารที่มีวิตามินดีเสริมให้ร่างกายได้ด้วย อาทิ ไข่ไก่ นมวัว เห็ดหอม เห็ดนางรม ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เป็นต้น แต่ทั้งนี้ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในภายหลังได้”
ด้าน นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ยืนยันว่า ฟ้าทะลายโจรนั้นมีสารสกัดที่ชื่อว่า แอนโดกราโฟรไลด์ (Andrograholide) ที่ได้รับการศึกษาวิจัยและทดลองจากสหรัฐอเมริกามาแล้วว่าสามารถช่วยกระตุ้น NK Cell หรือเซลล์เพชฌฆาตของเราให้ไปดักจับทำลายไวรัสได้ และสามารถช่วยรักษาในเรื่องการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ร่วมกับภาวะคออักเสบได้ นอกจากนี้ฟ้าทะลายโจรยังช่วยลดเรื่องการอักเสบได้ด้วย ซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคโควิดได้ เมื่อบุคคลนั้นมีอาการป่วยหรือติดเชื้อแล้วเท่านั้น โดยหากติดเชื้อแล้วมีผลตรวจเป็นลบ แนะนำให้ทาน 60 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้ามีอาการไม่มาก ไอและเจ็บคอเล็กน้อย ให้ทาน 180 มิลลิกรัมต่อวัน และให้ทานติดต่อกันแค่ 5 วันเท่านั้น
“ทั้งนี้ฟ้าทะลายโจรไม่สามารถใช้ทานเพื่อป้องกันได้เนื่องไม่มีฤทธิ์ป้องกัน และไม่ควรทานเกินขนาดเนื่องจากเป็นยาที่มีรสขม ซึ่งจะส่งผลข้างเคียงต่อตับได้ ในส่วนของกระชายขาวนั้น ที่ประชุมที่สหรัฐมีข้อมูลว่ากระชายขาวของไทย ถูกเรียกว่า โสมไทย มีฤทธิ์ร้อน มีคุณสมบัติในการทำลายไวรัส ลดการอักเสบได้ สมุนไพรไทยเป็นของดี แต่ต้องรู้จักใช้ให้เหมาะสม”
นพ.ธรณัส ยงได้แนะนำว่า หลักการป้องกันเป็นเบสิกที่ทุกคนควรจะรู้ และป้องกันให้ถูกวิธี
– อย่างการใช้แอลกอฮอล์ต้องใช้แอลกอฮอล์ในการล้างมือ หรือฆ่าเชื้อโควิด ควรใช้แอลกอฮอล์เข้มข้นมากกว่า 60% และต้องรอให้แห้งก่อนถึงจะสัมผัสได้
– การใส่หน้ากากอนามัยปิดแต่ปาก แต่เปิดจมูกเอาไว้ อันนี้ไม่ถูกต้อง มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้
– การล้างมือโดยใช้สบู่ต้องล้าง 20 วินาทีขึ้นไป
อีกวิธีหนึ่งที่ นพ.ธรณัสแนะนำก็คือ การกลั้วคอเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่หลายคนไม่รู้ว่าเป็นการช่วยป้องกันได้ อย่างบ้านเรามีสารโพวิโดน ไอโอดีน เช่นยี่ห้อ เบตาดีนชนิดกลั้วคอ คือน้ำดำๆ ที่หมอฟันใช้กัน (ห้ามเอาเบตาดีนใส่แผลมาใช้) หรือสารอีกชนิดหนึ่งคือ โพรโพลิส มาใช้กลั้วคอ ป้องกันโควิด-19 ที่อยู่ที่คอลงไปที่ปอดได้ ซึ่งจะต่างกับน้ำเกลือที่นำมากลั้วคอ น้ำเกลือนี่แค่ชะล้าง ไม่ได้ฆ่าเชื้อ แต่สารพวกนี้จะช่วยในการฆ่าเชื้อด้วย สำหรับวิธีใช้ โพรวิโดน ไอโอดีน ให้หยดแค่ 2-3 หยดผสมน้ำที่ใช้กลั้วคอ คนที่ต้องระวังคือคนที่เป็นไทรอยด์และแพ้อาหารทะเล
ความเครียดสำคัญมาก การนอนหลับพักผ่อนก็สำคัญมาก หากเครียดมาก หรือพักผ่อนไม่พอจะทำให้ภูมิตก การทานอาหารก็ต้องปรับ ให้ทานน้ำตาลน้อยๆ เพราะน้ำตาลทำให้เกิดอาการอักเสบได้ง่าย ควรเน้นไปที่การทานผักและผลไม้ให้มาก
สุดท้ายนี้ นพ.ธรณัสฝากไว้ว่า ตอนนี้มันอยู่ที่พวกเราว่าจะทำให้มันเป็นขาขึ้น หรือขาลง การดูแลป้องกันตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุด อเมริกาเขาผ่านมาแล้ว ในช่วงเวลาที่ยังไม่มีวัคซีน เขาก็ใช้วิธีนี้ในการรับมือมันมาก่อน ของไทยเองจากที่ทราบคือรอบนี้คนไข้หนักค่อนข้างเยอะ จะเห็นว่าการดูแลป้องกันมีความสำคัญมาก ถ้าคนไม่เข้าใจว่าต้องป้องกันยังไงให้ถูกต้องก็จะเป็นแบบนี้
สามารถติดตามชมย้อนหลังได้ทางเฟซบุ๊ก www.facebook.com/terodigital และยูทูบช่อง Tero Digital และติดตามชมรายการ “ถกไม่เถียง” สดทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 17.00 น. ทางช่อง 7HD กด 35 และสามารถรับฟังผ่านทาง hitz955.com
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
‘ฟ้าทะลายโจร’ สมุนไพรสร้างภูมิต้านโรคโควิด-19 ที่ทุกบ้านต้องมีไว้พึ่งตนเอง ผลทดลองชี้ยับยั้งโควิดได้
